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Jack LaLanne, guru americano do fitness

Fisiculturista foi precursor dos hábitos saudáveis e da alimentação balanceada

Jack LaLanne (1914-2011), o “guru do fitness”. Conhecido por ter sido um dos pioneiros na realização de programas de ginástica pela televisão nos Estados Unidos, ele inspirou milhões de telespectadores a comer bem e a manter uma rotina de exercícios, e tornou a busca pela perda de peso quase uma obsessão nacional.

Jack LaLanne – o guru americano da dieta e dos hábitos saudáveis – antes mesmo da popularidade dos aparelhos domésticos de ginástica, LaLanne já inspirava donas de casas americanas a levarem um estilo de vida saudável. Com o Jack LaLanne Show, programa televisivo exibido entre as décadas de 50 e 80, ele foi responsável por popularizar o levantamento de peso e por criar técnicas originais de exercício físico sem a ajuda de equipamento próprio de ginástica. Muitas de suas técnicas foram combatidas pela comunidade médica, que na época afirmava que os exercícios preconizados por ele poderiam causar problemas de saúde. O tempo deu razão a LaLanne.

Vestido com uma roupa justa, destacando os bíceps torneados, LaLanne utilizava objetos encontrados comumente em qualquer residência para a prática de atividades físicas, como cadeira, fio e até toalhas. Em seus programas, LaLanne também ensinava como praticar flexões utilizando apenas as pontas dos dedos das mãos e dos pés, mas alertava: “Não tente isso em casa. Diga ao seu marido para tentar. Não você”. Aos 42 anos, LaLanne fazia 1.033 flexões em apenas 23 minutos.

Didático, ele ensinava como fazer ginástica facial usando um atlas do corpo humano.

Em seu programa, LaLanne aparecia com o seu cachorro Happy, um pastor alemão branco bem comportado. Uma estratégia interessante para conquistar sua audiência. Enquanto o cão atraia a atenção das crianças para a TV, as mães se viam obrigadas a levantar de suas camas para assistir ao programa.

A preocupação de LaLanne com a dieta começou cedo, após ouvir uma conversa sobre alimentação saudável aos 15 anos. Mais tarde, ele abriu um local onde era possível se exercitar, tomar suco e comer alimentos saudáveis. Ele culpava o vício em açúcar por ter tentado, na infância, colocar fogo na casa e atacar o irmão com um machado.

Depois da popularidade alcançada por conta da televisão, LaLanne abriu dezenas de academias que levavam o seu nome. Ele também deu sua marca a um aparelho de ginástica para as pernas e a um aparelho Power Juicer, que mistura frutas e vegetais, além de lançar livros e vender vídeos de fitness.

Para o homem vaidoso e sempre preocupado com sua imagem pessoal, sua idade, 96 anos, foi o melhor testemunho de que o cuidado com a saúde não foi em vão, embora a morte nunca tenha feito parte de seus planos. “Eu não posso morrer. Seria péssimo para minha imagem”, disse, em 2006.

Seu programa de exercícios foi um marco da televisão entre os anos 50 e 70. LaLanne e seu cachorro Happy encorajavam as crianças a sair da cama e levar as mães para assistir TV. Ele desenvolveu exercícios que não requerem nenhum tipo de equipamento especial, apenas objetos do cotidiano, como cadeiras e toalhas.

– A única maneira de ferir seu corpo é não usá-lo – dizia LaLanne – A inatividade é o assassino. Lembre-se, nunca é tarde demais (para começar com exercícios).

LaLanne fundou uma rede de academias que leva seu nome, e nos últimos anos promoveu o valor das frutas e legumes crus para ajudar a vender um espremedor chamado Power Juicer Jack LaLanne’s. O guru do fitness, como ficou conhecido, mantinha um físico de jovem, e em 2006 brincou que não podia se dar ao luxo de morrer. “Iria arruinar a minha imagem”.

– ‘É um estilo de vida, algo que você faça o resto de sua vida – dizia ele.

– LaLanne se alimentava de forma saudável, e se exercitou todos os dias de sua vida, até o fim – disse Hersh.

“Não só eu perdi meu marido e um grande ícone americano, mas também meu melhor amigo e o parceiro mais amoroso que qualquer pessoa sonhou ter”, lamentou em um comunicado Elaine LaLanne, esposa de Jack LaLanne. Eles foram casados por 51 anos e eram companheiros frequentes nas apresentações na TV.

LaLanne morreu dia 24 de janeiro de 2011, aos 96 anos, de insuficiência respiratória decorrente de pneumonia, em sua casa em Morro Bay, na costa central da Califórnia, informou seu agente, Rick Hersh.

(Fonte: br.noticias.yahoo.com – Los Angeles -Entretenimento – 24 de janeiro de 2011)

(Fonte: https://veja.abril.com.br/saude – SAÚDE / Por Da Redação – 25 jan 2011)

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