Resumo:

• Se você se sente estressado com seu emprego, não se abata: você não está sozinho;

 

• Veja frases inspiradoras para diferentes situações desconfortáveis no mundo do trabalho;

 

• Sair da zona de conforto e superar o medo são algumas das ideias.

Sentir-se deprimido, derrotado e abatido durante uma busca por emprego ou por uma mudança na carreira não é incomum. Todos nós provavelmente já experimentamos alguma forma de infelicidade no trabalho. O palestrante norte-americano Shawn Anchor é um dos mais populares especialistas no tema: com base na psicologia positiva, ele propõe que o sucesso no trabalho se deve em parte a uma mentalidade não negativa. Segundo pesquisa de Shawn, 90% da nossa felicidade depende, a longo prazo, de como nosso cérebro processa eventos. No entanto, na maior parte do tempo, nos concentramos no que realmente acontece no trabalho ou na carreira.

Em meus programas de coaching, muitos são motivados e experimentam mudanças de mentalidade simples, com o uso palavras de afirmação, por exemplo. De acordo com o livro “The Five Love Languages” (As Cinco Linguagens do Amor, em tradução livre), de Gary Chapman, se você valoriza palavras de afirmação, tende a expressar e gostar de receber afeto por meio de carinho, elogio ou apreciação. Tia Walker, no livro “The Inspired Caregiver” (A Inspiração no Cuidado, em tradução livre), diz: “Afirmações são nossas vitaminas mentais, elas nos fornecem os pensamentos positivos suplementares que precisamos para equilibrar a enxurrada de eventos e pensamentos negativos do dia a dia”.

O estresse pode ser resultado tanto de eventos como de pensamentos negativos, e não há como negar que o local de trabalho seja uma das principais causas desse sentimento. As citações abaixo estão relacionadas a pontos sobre os quais eu frequentemente me encontro falando ao discorrer sobre mudanças na carreira e sobre estratégias de busca por emprego.

“Arrisque algo ou se acomode para sempre nos seus sonhos.” – Herb Brooks (1937-2003), participou como atleta dos Jogos Olímpicos de Inverno de 1964 e 68 e cortado em 1960. Famoso por seu jeito “durão”, Brooks reuniu jogadores universitários e outros que tentavam sem sucesso na época uma vaga na NHL, liga profissional americana e canadense de hóquei.

“Não seja tímido e inseguro quanto às suas ações. A vida toda é uma experiência.” – Ralph Waldo Emerson (1803-1882), foi um escritor, ensaísta e filósofo norte-americano.

“Se a oportunidade não bater à sua porta, crie outra porta.” – Milton Berle (1908-2002), foi a primeira grande estrela da TV dos EUA, conhecido por milhões de telespectadores como “Uncle Miltie” e “Mr. Television” durante a 1ª Era de Ouro da TV Americana.

“Comece de algum lugar. Você não pode construir uma reputação apenas em cima do que pretende fazer.” – Liz Smith (1921-2016), atriz que participou de “A Fantástica Fábrica de Chocolate” (2005) e ficou conhecida pela série de TV britânica “The Royle Family” (1998-2000).

“Oportunidades não acontecem simplesmente, nós as criamos.” – Chris Grosser, autora

Construindo uma mentalidade positiva

“Não se limite. Muitas pessoas limitam as próprias capacidades. Você pode ir tão longe quanto a mente permitir.” – Mary Kay Ash (1918-2001), líder visionária e um ícone da história do empreendedorismo feminino. Mary Kay Ash é reconhecida pelo pioneirismo e inovação ao defender a emancipação das mulheres e aplicá-la em um ambiente de negócios dominado por homens. Sua trajetória de sucesso como empresária ganhou status de uma das maiores histórias de negócios de todos os tempos pela Forbes, além dos prêmios Alger Célebre Cidadão Americano e Grande Empreendedor americano pelo Smithsonian Institute.

Superando o medo

 “Tudo o que você sempre quis está além do medo. Enfrente-o, passe por ele.” – George Addair (1823-1899), foi um promotor imobiliário no pós Guerra Civil de Atlanta.

“O importante é não ter medo de mergulhar em uma nova chance. Lembre-se: o maior fracasso é não tentar. Uma vez que encontrar algo que goste de fazer, seja o melhor nisso.” – Debbi Fields é o fundador e porta-voz da Mrs. Fields Bakeries. Além disso, ela escreveu vários livros de receitas.

“Aprendi que a coragem não era a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas aquele que o enfrenta.” – Nelson Mandela

“O fracasso é apenas uma oportunidade para começar de novo.” – Henry Ford

“A nossa maior fraqueza está em desistir. A maneira mais certa de ter sucesso é tentar mais uma vez.” – Thomas A. Edison

“A única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que faz. Se você ainda não encontrou esse sentimento na carreira, continue procurando. Não se acomode.” – Steve Jobs

“A sua carreira é como um jardim. Ela pode conter uma variedade de energia vital que produz recompensa para você. Você não precisa cultivar uma única coisa apenas no seu jardim. Assim como não precisa fazer apenas uma coisa na sua carreira.” – Jennifer Ritchie Payette

“As pessoas que são incapazes de se motivar devem se contentar com a mediocridade, não importa o quão impressionantes sejam seus outros talentos.” – Andrew Carnegie (1835-1919), foi um empresário e filantropo americano.

“Não há paixão em viver com pensamentos baixos – em se contentar com uma vida que é menos do que você tem capacidade de obter.” – Nelson Mandela (1918-2013), ex-presidente da África do Sul, foi o primeiro negro eleito para a presidência do seu país, logo após o fim do apartheid, regime de segregação racial que vigorou por 46 anos.

Sempre que você se sentir para baixo, encontre conforto no fato de que sua situação é apenas temporária. Seja intencional sobre o crescimento da sua carreira e elabore um plano.

(Fonte: https://forbes.uol.com.br/carreira/2019/08 – CARREIRA / 21 frases inspiradoras para desafios na carreira / Por Rachel Montanez – 23 de agosto de 2019)

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